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【物理自療】善用彩虹傘 訓練兒童體適能
上一次在《物理自療》講解過為幼兒 ( 三至五歲 ) 設計的訓練方案，但若訓練對象年齡稍增，是兒童組別 ( 六至十一歲 ) 的話，訓練方法便需要略為調整。
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理想teammate的5大特質
我們從小就知道「合群」是團隊的致勝之道。一支成功的團隊需要每一位隊員貢獻各自的專長，而這些來自傑出的隊員的才能，全部都是打造夢幻組合的必備元素，缺一不可。
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Taking on extra tasks at work can be tough, but it can also add value to your CV
If your boss asks you to take on an extra task that isn’t part of your job description, you can view it in one of two ways: as an opportunity to learn a new skill and gain valuable practical experience, or with exasperation that you are now taking on extra work. Unfortunately there are many people who take the later approach – they may not express it openly but it is evident in the way they complete tasks or their attitude at work. Instead why not embrace the opportunity and see it as your chance to add not only extra skills but valuable experience to your CV?
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Louis Yan 來自街頭的魔法王
從前，魔術一直被認為是小把戲，魔術師更被喻為難登大雅之堂的行業，不過近年本港出現了不少成功的魔術師，令大眾對魔術師的印象漸漸有所改觀。當中，最為人所認識的莫過於「街頭魔法王」甄澤權 ( Louis )。
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健康夏日 食得輕盈
夏日炎炎，天氣太熱真的會很影響胃口，尤其是午飯時間，在高溫下仍要與人爭相買飯盒或是在餐廳門口汗流浹背地輪候座位，可是外賣的食品又可能不太健康，那倒不如用簡單的方法自製健康輕盈的午餐，在清涼的辦公室進食，享受午間的休息時間。
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排隊的藝術
6月中旬，一個攝氏30多度的炎炎夏日。汗流浹背的阿成是限量紀念鈔的中籤者之一。發鈔銀行根植香港150年，多年來一直是香港人的情意結，僧多粥少下，抽籤的結果自然是空前踴躍。
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【IT事務所】網頁設計不簡單
相信大家都認同，世上沒有一個網頁是所有人都喜歡的，因為網頁設計其實算是一件藝術品，每個人喜歡某個網頁設計的原因都不同。但不管怎樣，一間機構始終需要擁有一個網站，而設計一個網頁是不可或缺亦殊不簡單的工作。
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說好話就會人見人愛？
談到口才，大家會想到甚麼？口若懸河的司儀在台上綻放異彩，還是字字珠璣的演說家在活動上滔滔不絕，瘋魔萬千觀眾？尤其在職場上，講盡別人「啱聽」的話是否就能處處逢源？
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【物理自療】兒童體適能訓練 絕不幼稚
承接上期兒童及青少年體適能訓練概念，我們都知當中要注意的細則，而事實上，這些訓練當中都比較偏重於遊戲性質的訓練模式。成年人訓練所提及的某一組肌肉、用甚麼方法、做多少組、多少重複次數、休息時間多少等，這種一個較為踏實但相對沉悶的訓練方法基本上很少在兒童及青少年訓練中出現，那實際上又有甚麼訓練方法呢？
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健康芝味教你嘆
芝士可算是很極端的食物，你可能會很討厭它，或你會瘋狂愛上它。若你鍾情芝士的味道，那你又懂得分哪些是健康低脂的芝士嗎？片裝芝士是現今社會的方便芝士，輕便攜帶之餘還不用切，一開便即可以食。但大家有沒有留意到去超級市場，芝士種類眾多，有「全脂」、「較低脂」、「輕怡」、「低脂」，甚至「脫脂」！究竟選哪一款才是低卡又健康？