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Practical guides for a Hong Kong career
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Advice Columnist
這份工作可能不再適合你了！這些警號告訴你已經身心俱疲
在辛苦的工作日程中，腦裡不停念着「你做得很好！你能做到的！」洗腦式的咒語是否就能捱過去。如果你甚或對生活產生恐懼，那在這個時候，你應該要知道，你的壓力值已經爆表，也到達能量「耗盡」（Burn out）的地步。在工作上遇到這五個情況，可能是時候切實地思索一下自己的工作方向。
Advice Columnist
【中醫小兒科】經間期出血因乜解究
隨著每月的陰陽兩氣相交變動，西醫所說荷爾蒙的系統發揮作用，自青春期起，月經每月一至，是大部分女性的生理現象，卻有些女性月經會出現紊亂，情況有很多種，這次我們先集中說一說經間期出血。 小美是一名半工讀的白領，性格比較文靜，診症時道出，今天已經是她於本月月經之後的第二次陰道出血，第一次是經期第一天開始計起的兩周後，出血只持續了兩天，血量亦不多，由於小美的脈象沉而滑數，加上她與另一半有性行為，故筆者特別囑咐她要於下次覆診前完成驗孕測試，當天亦只處方止血「安胎」補腎的中藥給她。 最後雖然是虛驚一場，一再排除病因之下，可以確認病因是小美由於終期考試的讀書壓力大，經常捱夜溫書，加上工作壓力睡眠不安，令她一向正常的月經出現了問題，更是腎陰不足之象。腎陰不足，令小美於經間期排卵時陽氣動而傷陰絡引致出血，初診服藥後的第二天已經止血，但出血症狀提醒必須與月經先期 ( 月經提早超過一周出現 ) 相鑑別，月經先期的出血量比較多，持續時間五至七天，即是下一次的月經早到了；經間期出血則出血量少，下次經期亦如常。 然而，止血後亦需注意放鬆心情，疏肝解鬱，解除病因，並留意往後最少三個月的月經周期有否再出現特殊情況，並可以超聲波檢查以確認有否子宮肌瘤、子宮內膜異常、盆腔疾病等致病因素。而經間期出血不止腎陰不足一個病因，另外還有濕熱、氣虛、血瘀等情況，詳情可請教你的中醫師。
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Time Management Habits for Future Success
As the new year begins, many professionals vow to improve their productivity and time management skills. Unfortunately these types of skills take time to learn and many give up when results do not reveal themselves after a few short weeks. While it’s crucial to stick to your time management efforts, it’s also important to learn and develop time management habits for lasting success. Here are some tips to help you achieve your goals this year.