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返工壓力大，失眠點算好?
衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠，頻率為一周三次或以上，數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠，很多時人在床上卻想著公事，甚至入睡了腦子仍在轉，未能得到真正休息…
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Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Practical and Effective Ways to Bring Mindfulness to Your Work
Mindfulness is about heightened awareness. Mindfulness means pausing and placing full attention in a given moment (or moments) to what is going on inside and outside of you without getting swept up in it and without judgement of your thoughts or emotions. Mindfulness means taking a pause to step back from the the hecticness of daily work and observe what is going on. Some ways you can incorporate mindfulness into your work include…
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【維健樂】護老家居 Room tour
筆者閒時也喜歡上網瀏覽，有許多YouTuber會喜歡自拍Room tour﹙參觀我間房﹚放上網讓人瀏覽。本人從事安老服務工作多年，本身其實亦是一位護老者，母親是一位非典型柏金遜患者，今天就讓我都安排一個特別的 Room tour帶大家去參觀她的家居，順便分享護老心得。 首先，因為母親閒時都會多坐著看電視，一般梳化質料太軟，她獨自一人很難站起來，我買了一張高背椅﹙俗稱大班椅﹚給她。由於椅的質料較緊挺，方便靠背挺直腰脊；四平八穩、兩邊有扶手，她便較容易借力站起來 ( 提示：若長者身型較肥胖，可選擇有轆的款式，就可方便家傭護老者協助移動椅子﹚。
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5個職場絕不能隨便談論的話題
與同事寒暄時總難避開談論是非，即便你忍得住不作是非人，亦難逃要聽人說是非。可是在職場上，如果談論的是非八卦中涉及以下幾個話題，一定要管好自己的嘴巴和耳朵，別亂說也別去探聽！ 1. 私人心事每個人總有些煩心事，可是別將這些個人情緒帶到職場上。當你與同事訴說自己父母有多煩人，可別忘了你的同事也可能已經為人父母了，此時難免對你的印象大跌。而且大家在辦公室閒聊最重要就是圖個輕鬆，要是你在這種時間大吐苦水，只會令別人無所適從，氣氛也會跌入冰點。 2. 將來規劃 雖然現在年青一代很少會長久地在一間公司上班，大家已不太追求「成世打死一份工」的穩定，但亦沒有必要將你對將來的規劃常常掛在嘴邊。如果傳到壞上司耳裡，知道你快要飛走，當然會做些手腳，趁你「臨走」便用盡你這份勞動力；即使是好上司，知道你志不在此，亦會覺得沒有必要把心思花在你身上，你在這公司能帶走的得著便會更少。而且，很多人說要辭職其實只是嘴上說說而已，這種情況其實更糟糕，因為這更會令同事覺得你要走不走，故弄玄虛。
Career Coaching & Guidance
Developing your top talent is critical to building a successful team
While professional accolades and technical skills can get you so far up the career ladder, it takes a team to progress beyond a managerial title…….
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【職場浮世繪】創客=自造
香港理工大學﹙下稱理大﹚早前在校園內舉辦「Maker Faire HK 2017 x 造大世界」展覽，雲集本地和外國共150個Makers…….