Workplace English
Dealing with Meetings – Part 2
Dealing with meetings (Part 2) Last week, in part 1, we looked at input and delivery. This week, we will be looking at maintaining good relationships. Maintaining good relationships
Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Advice Columnist
【發財立品】管理個人品牌的三大要訣_123
筆者以前都在此專欄分享過如何打造個人品牌，或者如何讓品牌人性化。在創立品牌過後需要細心管理丶有效及完善應對外界對品牌的影響，才能讓個人品牌得以永續。要妥善管理個人品牌，有三大要訣值得留意，並按此細心經營。
Advice Columnist
面對變化 先調整心態
我們生活上會遇到不同的變化，有些變化是能預計的，如升學、轉工、結婚；但又有些突如其來的變化是你從沒有預計的，如疾病、意外等。無論是一早已知會發生的變化或從沒在你腦海計劃過的變化，都會帶給我們壓力。適度的壓力會讓我們有動力去改善、適應；若壓力過大，自己又未察覺，很容易讓自己墮落深深的困擾中。 如生活上遇到重要的變化，亦與你預期中的生活有很大的差距時，我們可能會應接不暇，焦慮、擔憂、徬徨、無助、孤獨感便有機會隨之而起。如我們讓這些感受繼續圍繞著我們生活，面對變的壓力會愈來愈大。有些人可能會感無力、氣餒，便不能適當面對變化；又或有些人只專注忙著實務事來處理突如其來的變化，而忽略內心的感受，避免接觸傷痛或讓自己不快的感覺，但久而久之，有一日我們也會被這強大的壓力重重地壓下倒地了。 若變化出現，可視它為一個訊息讓我們重新再看看現在及將來，我們需要是嘗試面對及接受已發生的事情，若我們抱著抗拒面對的態度，只會讓我們的壓力擴大，焦慮與害怕感覺會漸強、更難讓我們冷靜地處理變化所帶給我們的挑戰。其實變化帶給我們困擾的局面，往往都與我們選擇如何面對有著關係。
Advice Columnist
【買樓程序不同】投資英國樓要注意三大點
近期英國物業的確是磚頭投資者的新寵，但始終隔了半個地球又不在同一時區，購買時何止是「隔山買牛」？而且，因為買樓程序及文化與香港大不相同，一知半解的買家很容易誤踩「買樓陷阱」，蒙受損失。以下3個重點，必須特別注意。 1）訂金問題 在香港買樓有所謂「細訂」，即買家在簽署臨時買賣合約時支付樓價5%作為訂金。 在英國買樓，買家只需簽訂Booking Form（預留單位表格），同時繳付2,000至5,000英鎊不等的Booking Fee（預留金），然後買家律師便會準備正式的買賣合約。
Advice Columnist
你的成功之道是…?
2020對很多人來說是艱苦的一年，對於全球人類來說，更是極具轉變性的一年。不少人反思自己的人生計劃, 有人失業, 也有不少人在疫性下勇於創業。現在的你，會否也在思考前路？當你一看到標題「成功之道」時，即時有甚麼呈現在腦海之中？金錢、地位、 權力、家庭，抑或是沒甚麼，只是因為想知道如何成功，才令你繼續看這篇文章？
Workplace English
Dealing with Meetings – Part 1
Dealing with meetings (Part 1) In today’s demanding workplace, meetings are a regular feature of everyone’s schedule. So how can we ensure that our attendance helps to achieve the aims that have been set? The answer lies in careful preparation, and there are several points to consider.
Advice Columnist
職場上難以啟齒卻很powerful的說話
有些人因為怕說錯了話而不太愛說話，這不能說是慎言，而是因為愈不說話就愈不會說，就算在寥寥幾句話當中也可能出現很多錯誤的地方。說話技巧好比一門藝術，是非常難以捉摸，但我們可以從最簡單的幾句話開始。 It’s hard to say I’m sorry.要數最簡單，但其實卻是最難以啟齒的說話，相信非「對唔住」莫屬。於街上不小心碰撞到其他人講句 ‘sorry’ 係好正常的事，但當對著自已的男女朋友、老闆或其他同事的時候卻往往不能說出口。此非不能也，而是不為也！當身邊都是互不相識的陌生人，心理上沒有任何包袱，所以講句 ‘sorry’ 係好輕鬆及正常的事。但當身邊的都是工作或生活中的一分子的時候，心理包袱開始變得沉重。他們怕被看低或嘲笑，又或怕被其他人看作「認輸」的一種的表現。但這個想法是大錯特錯！其實他們可說是為了面子問題，自知理虧，但卻開不了口。
Job Search in Hong Kong
轉工簽約前 條數要計清
咪話疫情下個市淡靜咗, 其實呢排都好多人自行轉工／被逼轉工。歌仔都有得唱「我哋呢班打工仔 一生一世為錢幣做奴隸…….」既然要做當然希望做回報好啲嘅奴隸，一般來說較易獲得升職加薪的方法就是透過搵工跳槽，但要注意人工多咗未必等於實際袋多咗，各位轉工前不妨參考以下事項計一計，以免蝕章! 加班無補水時薪隨時少過最低工資：見工前不妨四處打聽或直接向新僱主查詢要否經常加班及有否補水，若經常加班但沒補水補假即變相拉低時薪，所得月薪亦會變少！每天加班兩小時，差不多一星期工作多一天，一個月便是四天，如此類推…….在新公司上班後才發現自己要on call 36小時，再推算時薪竟比最低工資少，到時才慘叫中伏已太遲。當然不是說有OT就唔做，如早知有此情況則見工時就應適當地把薪金要求調高！ 花紅雙糧人有你無慘絕人寰：「今年有無得去多一兩次日本都要靠份雙糧花紅！」所以記緊要向新僱主查詢有沒有花紅或雙糧、過去一兩年是否正常發放及發放準則等，避免轉工後才發現自己不符而不能拿花紅。你說世上有甚麽事慘得過到最後才發現身邊同事個個有花紅而自己無?
Advice Columnist
【物理自療】傷患及運動後你夠蛋白質恢復嗎？
無論我們是否經常做運動都好，身體都需要攝取營養，包括：脂肪、碳水化合物、蛋白質等等，而其他微量的營養元素及纖維都需要攝取，不過，脂肪、碳水化合物及蛋白質這三種會相對較為重要。 每當做運動訓練或是不慎遇到運動損傷，蛋白質擔當著重要的角色，因為蛋白質有助增加肌肉量及幫助受損的細胞恢復等等。此外，蛋白質亦是製造白血球的重要元素，因此，蛋白質是其中一種比較重要的營養。
Advice Columnist
【中英素】純素蕃茄忌廉濃湯
不論是大人或小朋友，都喜歡蕃茄忌廉濃湯。其實做法很簡單，主要材料就是蕃茄和忌廉，也無需用到幾十個蕃茄。吃純素的朋友通常要省去忌廉，即要由Cream of tomato soup變成tomato soup，或者用麵粉開糊令湯變濃厚。其實沒有了忌廉真的完全沒有了蕃茄忌廉濃湯的風味。最近試了意大利OraSi豆奶忌廉，是我試過最像真的純素煮食用忌廉，完全沒有很大的豆味，而且用來煮食很幼滑，跟一般忌廉所做出來的成品的口感和味道是一模一樣！不止是純素的朋友，就連乳糖不耐症的患者都可以食用。
Advice Columnist
【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十一）
（上回提到： Stella被裁員後，在公司房間開始跟一把聲音對話。） 「失業後，除了恐懼不知如何向媽媽交代，還有什麼其他恐懼？」聽到那把聲音說自己還有更懼怕的東西後，Stella自言自語地問道。靜下來思考了一會，內心冒出了一個答案：我是誰？ 「當你願意對自己真實，你便會看到根源的課題！」