Advice Columnist
九大能量中心之咽喉中心
Human Design ( 簡稱HD ) 發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著你。未「著燈」( Undefined ) 的中心，不妨Hea著「等電」到囉！
Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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管好衝突 激發創意
聽到「衝突」一詞，大家總會有種怕和不想面對的感覺。然而在職場上，作為企業領導人，如果管理部屬的衝突得宜，不但可以激發團隊中的創意，更可發掘並融合各人不同意見，為企業和自己職場前程創造更多利益。
Career Coaching & Guidance
Are daily chores bogging you down? It’s time for bosses to get out of the spreadsheet swamp, says Catherine Zhu
This week I spoke to a CEO on the day of his retirement from a company he had led for many years. I asked him whether there was anything he would have done differently. He didn’t hesitate. I’d take a longer-term view in my decision-making and be less obsessively focused on quarterly and annual performance.” He mused that, had he taken more time to reflect on long-term trends and brainstorm new business models, his company today might have been a few steps ahead of technologies and competitors that are reshaping the market.
Advice Columnist
果味燒酒熱爆韓國
大家對韓國燒酒絕對唔陌生，雖然酒精度數大概為18.5%，但卻因為其濃烈的辛辣味，被年輕一代，尤其是女士們覺得老套而銷額有下降趨勢。為了扭轉這個形勢，近年韓國新興了各種新款燒酒飲法，務求讓更多人嘗試及接受，包括加七喜雪條、果醋、啤酒、水果冰沙等，而最新就出現了果味燒酒。
Advice Columnist
【物理自療】負重訓練令兒童變矮？
今時今日，體適能發展已經不再局限於運動表現，而是更全面，更多元化的一個議題，討論的亦不只運動員的層面，亦會包括之前分享過長者、孕婦、慢性病人的內容，而今次我將分享有關兒童及青少年體適能的概念。
Advice Columnist
玩轉室內沙灘
莊秉量 ( Peter ) 於著名學府英國倫敦帝國學院化學工程碩士畢業，放棄月薪30,000元的工作，與家人共同投資百萬開設全港首個室內沙灘「Sand House」，希望為港人帶來多一點休息的空間、多一點的正能量。
Career Coaching & Guidance
Rising mainland prices and competition from South East Asia mean Hong Kong remains the region’s sourcing hub
Does sourcing have a future in Hong Kong? This is a question frequently asked by people in the industry, from junior merchandisers to managing directors. After all, the competitiveness of factories in southern China has been eroded by increased costs, an appreciating renminbi and fierce competition from South East Asia. Job seekers are worried about the future of the industry in Hong Kong and managing directors face difficult choices when determining where they should establish their regional hub.
Advice Columnist
又見搶郵瘋
如果用「殺頭的生意有人做，賠錢的生意沒人做」來形容香港的郵票市場可謂再恰當不過。有報章報道近期香港新發行的幾套郵票受國內資金熱捧，因而出現爭相搶購的排隊人龍。有些發行量少，具獨特主題的「中國香港」郵票，甚至一票難求，成為被瘋搶的對象。炒風有多熾熱？就拿2015年幾套發行的郵票作例子，讀者可知一、二：
Advice Columnist
瘦身湯水你要知
夏日將至，人人也希望以最Fit的身型示人。但天氣炎熱，往往難以抵受雪糕和汽水的吸引力。多吃了高熱量食品，但又想保持Fit Fit身型的話，有些人便希望倚賴坊間所說的瘦身秘方來減少身體的脂肪囤積。其實只要在網頁上搜尋「瘦身湯水」，不難找到各種瘦身湯水秘方，但到底是否每一道秘方都是有效的呢？
Advice Columnist
【物理自療】空中瑜伽 練靚體態
其實運動本是不分男女，所以健身不只是男性的天地，修身亦是不只是女性的專利。不過，某一些運動會有種偏好性，在天時、地利、人和及潮流的帶動下，總會吸納到某一大眾群參與，以近年來說，很多女士都雀躍於空中瑜伽便是一個好例子。 空中瑜伽之所以得到大家關注，我個人認為第一印象是出自好奇心 —— 就憑懸掛於空中的柔軟綢帶就能練出好身材？以往的瑜伽利用地板作承托，做出不同訓練動作以達到強化肌肉的目的，而空中瑜伽就將這個「承托」上移至綢帶，在空中進行反重力的訓練動作，以懸吊半空的綢帶去支撐及控制身體重量，而體重較輕的可能會較易掌握。在一個懸吊環境裡面，我們要維持空中的位置及動作的話，身體就要進行一定的平衡及協調，這個過程要經由不同的核心肌肉來收緊才能成事，例如腹部的深層肌肉，背部深層肌肉等。 就以這種「強度」的訓練動作而言，能夠有效地塑出身體線條，以及改善腰椎排列、體型，打造挺直的腰板同時增加肌耐力。大家不要只著重視覺效果而忽視肌耐力的重要性，甚至應說肌耐力是直接影響體態的。比方說，在一些常見個案，叫你不要「寒背」( 學術層面稱之為圓肩 )，你便可以立馬糾正，站得標準非常，但如果沒有人提醒你，可能一分鐘之後就打回原形，那便是因為你肌耐力不足所致，足夠的肌耐力可助你長時間保持好體態。