很記得自己當年初入職場時，心中的惶恐不安持續了一整個月，心想要獨自面對新的環境、新的人際網絡，甚至是形態各異的企業文化等，那都是一些對於未知的恐懼。年輕人畢業後投身第一份工作，絕對是充滿挑戰和機會的新開始，需要懂得適應和努力學習，若然心中感到恐懼，應該嘗試了解自己恐懼的原因，勇敢去面對。
恐懼1）陌生環境：不熟悉的新環境，可能會導致不安感覺。不妨通過積極正面的溝通、保持辦公環境的整潔有序，以及勤做筆記等方法來適應新環境。對於進入了中型或大型企業的新人，可試試以下降低陌生感的小貼士：
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了解公司的平面圖：快速熟悉公司內部的行走路徑，可以降低對新環境的陌生感。
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閱讀內部電話聯絡表：從中了解公司的部門分佈以及各部門同事的名字，能讓你快速認清公司的主要人員，並對同事的名字不會那麼陌生，也有助於你與他們溝通。
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掌握辦公室基礎操作技巧：例如打印機和傳真機的使用方法、電郵使用規則等。熟悉這些基本技巧，可以降低你在新人期間執行工作時遇到障礙的機率。
恐懼2）學習新技能：職場新人或認為需要掌握各種高深的工作技能，擔心自己難以學會。其實願意招聘應屆畢業生的公司，並不會過度期望新人能立即處理極需經驗的工作，而且會提供新員工培訓，實在毋須過於擔心。
恐懼3）他人評價：年輕人在校園或職場，常會過於顧慮別人的看法和評價。須知道，職場中大多數人更關注自己的工作而非他人的事情，因此不必過分擔心成為焦點。
恐懼4）溝通交流：保持良好的溝通交流，是職場中很重要的一環，從而了解身邊的環境及人際關係，並學習到新的技能，訂立自己的職業規劃。與上司的溝通尤其重要，應把上司視作寶貴資源，積極與之溝通和匯報工作，維持良好關係。
恐懼5）人際關係：電視劇中常把職場中的複雜人際關過分誇大，現實中大多數同事只想把工作早點做完、快些回家陪伴家人，並沒有心思在職場上「多事幹」。當然，只要有人的地方就一定會有是非，然而剛入職場的新人通常不會成為辦公室紛爭中的焦點，所以不用過於焦慮。有些職場新人或會覺得沒有人重視自己而沮喪，但其實那並非壞事，正好讓你有足夠的時間去觀察和學習。
恐懼6）做錯事：人人都會犯錯，重要的是從錯誤中學習和成長，而不是害怕做錯事。上司們也理解這個道理，但很多時基於團隊管理上的需要、責任承擔等原因，他們可能需要對你的錯誤作出嚴厲的批評甚至處分。為自己的錯誤承擔責任是無可厚非的，也是成長的必修課，故即使犯錯後受到批評處分，也不應沮喪和放棄，不然你就錯失了成長的機會。
